Найпоширеніші порушення зору. Недотримання вимог гігієни призводить до порушень зору — короткозорості й далекозорості. За короткозорості та далекозорості промені світла не фокусуються на світлочутливому шарі сітківки. Коли кришталик занадто заломлює промені або око має видовжену форму, людина погано бачить далекі предмети — вона короткозора. Короткозорість буває вродженою і набутою. За вродженої короткозорості очне яблуко має видовжену форму, і тому зображення предметів, розташованих далеко від ока, виникає не на сітківці, а перед нею. Причиною набутої короткозорості є збільшення кривини кришталика як результат порушення гігієни зору. Дібрані окуляри з розсіювальними лінзами зменшують заломлення променів настільки, що чітке зображення предметів виникає точно на сітківці (іл. 116 а, б).

За далекозорості люди добре бачать далекі предмети та погано — близькі. Далекозорість теж буває вродженою і набутою. У людей із вродженою далекозорістю очне яблуко вкорочене, і тому зображення предметів, розташованих близько до очей, виникають за сітківкою.

Набута далекозорість виникає внаслідок зменшення кривини кришталика, що найчастіше відбувається з віком через втрату кришталиком еластичності. Дібрані окуляри зі збиральними лінзами збільшують заломлення променів, і зображення близького об’єкта потрапляє на сітківку (іл. 116 в, г).

Іл. 116. Схема заломлення променів і корекції зору: а, б — короткозорість; в, г — далекозорість

Крім короткозорості та далекозорості, ще є й такі хвороби зорового аналізатора, як астигматизм і косоокість. Астигматизм — це нерівномірне заломлення світла різними ділянками оптичної системи. Причини астигматизму — нерівномірна кривина рогівки, неправильна форма кришталика тощо. Косоокість — це відхилення лінії зору одного ока від спільної точки фіксації з порушенням бінокулярності зору. Причини косоокості — порушення іннервації (насиченості нервами) м’язів, що рухають око, зниження гостроти зору одного ока тощо. У дітей найчастіше спостерігається косоокість, коли око, що косить, рухається вслід за здоровим (кут між їхніми осями залишається постійним).

На відміну розглянутих порушень зору, є такі, які усунути або лікувати доволі важко. Ці порушення пов’язані з ушкодженням сітківки. Дальтонізм, або колірна сліпота, — спадкова або набута особливість зору, що виражається в нездатності розрізняти один або декілька кольорів. Частіше трапляється спадковий дальтонізм. У цьому випадку уражаються обидва ока в людей, яким важко розрізняти червоні й зелені кольори, що спричиняє порушення колірної картини світу. Дальтонізм лікуванню не піддається, а тому дальтонікам не можна працювати на транспорті.

Профілактика порушень зору. До причин, що викликають найпоширеніші порушення зору, належать: недостатнє природне освітлення; недостатнє або надто яскраве освітлення робочого місця; невідповідність розміру меблів зросту людини; невідповідність конструкцій меблів гігієнічним вимогам; ослаблення організму через хвороби тощо. Тому забезпечення нормальних світлових умов тієї чи іншої діяльності людини — одне із завдань гігієни зору. Дотримання гігієни зору — важливий чинник збереження функцій ока та необхідна умова підтримання нормального стану центральної нервової системи.

Для забезпечення достатнього освітлення приміщень повинні бути великі вікна. Робочий стіл потрібно ставити ближче до вікна і так, щоб світло як з вікна, так і від настільної лампи падало ліворуч (для ліворуких дітей світло має падати праворуч). Дуже яскраве освітлення подразнює сітківку ока і призводить до швидкої втоми. Тому настільна лампа має бути захищена абажуром.

Шкідливо читати в транспорті, який рухається. Через поштовхи книга то віддаляється від очей, то наближається до них або зміщується вбік. При цьому кривина кришталика то збільшується, то зменшується, а очі весь час напружуються, щоб «упіймати» текст. У результаті погіршується функціонування війкового м’яза, і, як наслідок, порушується зір. Шкідливо читати лежачи. За тривалого зорового напруження через кожну годину потрібно робити перерви в роботі, тривалість яких не менша ніж 10 хв. Перебування на природі, де є великий оглядовий простір — прекрасний відпочинок для очей.

Дуже шкідливо на очі впливає куріння й уживання алкоголю. Нікотин та алкоголь можуть викликати ураження зорового нерва й призвести до втрати зору. Джерелом інфекції можуть бути брудні руки, рушник, пил тощо. Ці чинники викликають різні хвороби очей, наприклад, запалення слизової оболонки (кон’юнктивіти). Через інфекційні хвороби порушується живлення тканин ока, погіршується стан склери. При цих хворобах виникають запалення рогівки, проявами яких є світлобоязнь, сльозоточивість, біль, зниження гостроти зору, почервоніння та набряк слизових оболонок.

Травми — найпоширеніша причина помутніння рогівки та сліпоти. Очі потрібно берегти від травм, потрапляння в них чужорідних предметів, пилу; їх не можна терти руками, а витирати потрібно лише чистим рушником, хусткою або серветкою.

Короткозорість. Далекозорість. Астигматизм. Косоокість. Дальтонізм. Захист зору

Уперше дефект зору, при якому людина не розрізняє зелений і червоний кольори, виявив хімік Джон Дальтон. Його іменем і було названо цю патологію. В кінці XVIII от. дане відкриття не стало сенсацією, а було сприйняте як незручність «збирати червону полуницю в зеленій траві». Із плином часу стало зрозуміло, що вроджена колірна сліпота властива в основному чоловікам.