Рост костей

Рост и окостенение костей происходят в детском и подростковом возрасте. Наибольший прирост в длину наблюдается в первые два года жизни. Последующие периоды интенсивности роста — 7-8 лет и в период полового созревания. Рост костей в длину прекращается в 22-24 года.

В длину кости растут за счет деления клеток хряща, покрывающего их концы, а в толщину — за счет деятельности клеток надкостницы (рис. 29.1).

После завершения роста деление клеток в кости не прекращается. Процессы разрушения старого костного вещества и замены его новым продолжаются всю жизнь. Именно благодаря этому возможно сращивание и восстановление костей после переломов. Кроме того, эти процессы необходимы для приспособления костей к нагрузкам, под влиянием которых внутренняя структура кости перестраивается. Вот почему кости у человека, ведущего малоподвижный образ жизни, отличаются от костей спортсмена.

Рост мышц

Рост мышц у человека происходит более-менее равномерно, кроме периода 14-16 лет, когда интенсивность роста наибольшая. Поэтому движения подростков кажутся неуверенными и неловкими. Это связано с тем, что нервная система не успевает настраиваться на новые пропорции частей тела, которые для нее меняются слишком быстро. Через некоторое время мозг приспосабливается к новой ситуации и эти незначительные проблемы исчезают.

Рис. 29.1. Рост кости

Рост мышц происходит не только в детском или подростковом возрасте. Соответствующие нагрузки могут стимулировать развитие мышц и увеличивать их размер и в другие периоды жизни.

Гиподинамия и ее последствия

Нормальное развитие опорно-двигательной системы возможно только при наличии достаточной двигательной активности, полноценного питания и стабильной деятельности желез внутренней секреции.

Недостаточная двигательная активность — гиподинамия — одна из самых распространенных проблем современности. Она приводит к ряду негативных последствий, которые влияют не только на опорно-двигательную, но и на другие системы органов человека.

Последствия гиподинамии:

• дистрофия (уменьшение, ослабление) скелетных мышц;

• ослабление силы сокращений сердца и тонуса сосудов;

• снижение интенсивности обмена веществ и энергии;

• нарушение кровообращения и атеросклероз;

• ухудшение переваривания и усвоения пищи;

• ослабление иммунитета;

• эмоциональная неустойчивость.

Кости растут в длину за счет деления клеток хряща на их концах, рост в толщину обеспечивают клетки надкостницы. Процессы роста костей прекращаются в 22-24 года, но в течение всей жизни человека происходят процессы замены старого костного вещества новым. Рост мышц продолжается не только в детском и подростковом, но и во взрослом возрасте. Недостаточная двигательная активность человека приводит к существенным проблемам со здоровьем.