Развитие опорно-двигательной системы человека с возрастом
- 18-11-2021, 23:02
- 370
8 Клас , Биология 8 класс Мищук (новая программа)
§ 33. Развитие опорно-двигательной системы человека с возрастом
Вспомните из курса «Основы здоровья», что такое осанка. Каковы меры профилактики нарушения осанки?
Рост и возрастные изменения состава костей. В течение жизни у человека происходят значительные изменения в опорно-двигательной системе. В детском и подростковом возрасте эти изменения связаны с ростом костей, их окостенением, формированием осанки. Рост костей начинается на ранних этапах развития ребенка в утробе матери и прекращается в 20-25 лет. В течение всего периода роста кость увеличивается как в длину, так и в ширину. В длину рост кости происходит за счет хрящевого образования — пластины роста. Она находится в головке длинной трубчатой кости (ил. 78). Пластина роста с возрастом постепенно истончается и исчезает — рост кости в длину прекращается. В толщину кость растет за счет надкостницы. Вспомните, что это за компонент кости и где он находится.
С возрастом изменяется химический состав костей. В костях детей больше органических веществ, чем неорганических. Поэтому скелет у них гибкий и эластичный. У пожилых людей содержание органических веществ уменьшается, в костной ткани нарушается обмен кальция, кости становятся хрупкими, полыми и менее плотными. В результате развивается остеопороз — повышенная ломкость костей. Кости при остеопорозе не только быстрее ломаются, но и хуже срастаются. Проблема остеопороза затрагивает и молодых людей, поскольку плотность костной ткани может уменьшаться вследствие курения, злоупотребления алкоголем, диетами для похудения, питания рафинированными продуктами, содержащими недостаточно кальция.
Нарушения осанки. В разные возрастные периоды кости в длину растут неодинаково. Интенсивный рост происходит в первые два года жизни человека, затем — в 7-9 лет и в период полового созревания (12-16 лет). Поскольку этот процесс приходится на школьные годы, то у большинства школьников приводит к нарушению осанки.
Как правило, нарушение осанки проявляется в искривлении позвоночника. Чаще всего в грудном отделе позвоночника возникает кифоз (ил. 90 а). Он проявляется в сутулости, а в тяжелых случаях — горбатости («круглая спина»). Для человека с кифозом характерны сведенные плечи, крыловидные лопатки, суженная грудная клетка. Такая осанка возникает у подростков при значительных физических нагрузках на спину в вертикальном положении. Кифоз вызывается деформацией грудных позвонков и разрушением межпозвоночных дисков. Это приводит к ограничению подвижности ребер, нарушениям функций легких и др.
ИСКРИВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА — отклонение от физиологической нормы позвоночника в передне-заднем (кифоз, лордоз) и боковом (сколиоз) направлениях.
Ил. 90. Искривление позвоночника: а — грудной кифоз; б — поясничный лордоз; в — сколиоз
Лордоз — избыточный изгиб позвоночника вперед («седловидная спина»). Чаще всего возникает в поясничном отделе (ил. 90 б). Признаками лордоза являются: плоская грудная клетка, наклоненные вперед плечи, выступающий живот. Лордоз может вызываться вывихами тазовых суставов, избыточной массой тела и др. Он приводит к неблагоприятным изменениям в работе различных органов организма, особенно мочевыделительной и репродуктивной систем у женщин. Сколиоз — дугообразное искривление позвоночника в сторону от оси позвоночного столба (ил. 90 в). Вспомните причины возникновения сколиоза и меры его профилактики.
К нарушениям опорно-двигательной системы относится и плоскостопие (ил. 91). Плоскостопие — это снижение свода стопы, при котором человек опирается на всю ее поверхность. Плоскостопие развивается из-за слабости мышц стопы, избыточной массы тела, ношения обуви на высоких каблуках. В результате сдавливаются кровеносные сосуды, нарушается кровообращение стопы, постоянно раздражаются ее нервные окончания, а это вызывает болевые ощущения и изменение походки. Вспомните меры профилактики плоскостопия.
Ил. 91. Стопа: а — нормальная; б — плоскостопая
Рост и развитие мышц. Формирование скелетных мышц начинается на ранних этапах развития ребенка в утробе матери. К моменту его рождения все мышцы уже анатомически сформированы. У новорожденных отдельные группы мышц растут неравномерно: в первую очередь развиваются мышцы живота, а позже всего — жевательные. Почему? В период полового созревания, наряду с ростом трубчатых костей, интенсивно растут и сухожилия мышц. Мышцы в это время становятся длинными и тонкими, а девушки и юноши, соответственно, — длинноногими и длиннорукими. Интенсивный рост и развитие мышц происходят в 14-17-летнем возрасте. До 18 лет масса мышц соответствует норме взрослого человека. Поэтому занятия силовыми видами спорта лучше начинать не ранее чем с 14 лет.
Значение физических упражнений для правильного формирования скелета и мышц. Сила и работоспособность мышц зависят от их тренировки, то есть систематической, умеренной работы. Тренировка способствует увеличению объема мышечных волокон, росту силы и работоспособности мышцы, что важно для физического развития всего организма. Упражнения лежат в основе любых двигательных навыков и умений. Во время тренировки усиливается кровоснабжение мышц, улучшается нервная регуляция их деятельности, происходит рост мышечных волокон, то есть увеличивается масса мышцы.
Тренировка благоприятно воздействует не только на мышцы, но и на состояние скелета. Чем сильнее развиваются мышцы тела, тем крепче становятся и кости скелета. Кроме того, повышается устойчивость организма к заболеваниям и неблагоприятным факторам окружающей среды. Правильно дозированная физическая работа и упражнения положительно влияют на гармоничное развитие человека, способствуют повышению не только физической, но и умственной работоспособности.
Физические нагрузки полезны для всех, независимо от возраста, профессии, состояния здоровья. Если вы хотите достичь высокой работоспособности мышц, то во время физической работы следует соблюдать определенные правила. Физически работать или заниматься физическими упражнениями желательно на свежем воздухе либо в хорошо проветриваемом помещении. Это обеспечит поступление к мышцам необходимого количества кислорода. Следует избегать чрезмерных нагрузок. Для предотвращения переутомления при появлении ощущения значительной усталости нужно отдохнуть.
Нормальное развитие опорно-двигательной системы зависит от правильного питания и двигательной активности, способствует формированию сильного и выносливого человека. Гиподинамия приводит к ухудшению работоспособности, нарушению обмена веществ.
Оказание первой помощи в случае повреждения опорно-двигательной системы. У человека встречаются различные повреждения опорно-двигательной системы: вывихи, ушибы, растяжения, переломы.
Ил. 92. Плечевой сустав: а — в норме; б — вывих
Вследствие резких, чрезмерных движений в суставе, сильного удара в область сустава возможен вывих — смещение концов образующих его костей. При этом головка одной кости частично или полностью выходит из суставной впадины другой (ил. 92). Вывих может сопровождаться разрывами суставной сумки, растяжениями суставных связок и мышц.
Признаками вывихов являются: изменение формы конечности в области сустава, потеря обычной подвижности в суставе, острая боль.
Общие принципы оказания первой помощи в случае вывихов:
- а) к месту вывиха приложите грелку с холодной водой или льдом либо полотенце, смоченное холодной водой;
- б) закрепите поврежденную конечность так, чтобы не изменить положение вывихнутого сустава, наложите косыночную повязку (ил. 93) или импровизированную шину (ил. 95);
- в) доставьте пострадавшего в ближайшую больницу для вправления сустава.
Признаками ушибов и растяжения связок являются: резкая боль при нажатии на место травмы; синяки, отеки, нарушение или потеря подвижности в травмированном месте; возможны судороги и потеря дееспособности травмированной мышцы.
Ил. 93. Последовательность наложения косыночной повязки
Общие принципы оказания первой помощи в случае ушибов и растяжения связок:
- а) устройте поудобнее травмированную часть тела;
- б) приложите к поврежденному месту холодный компресс и оставьте на 30 мин;
- в) наложите на поврежденное место тугую повязку;
- г) при сильном ударе после принятия вышеуказанных мер пострадавшего необходимо доставить в больницу, чтобы не пропустить серьезного повреждения, например, перелома.
Часто вывихи сопровождаются переломами — повреждением кости с нарушением ее целостности. Переломы бывают закрытые и открытые. Если перелом закрытый, то травмируется только кость (ил. 94). Ощущается сильная боль, поврежденное место отекает. Иногда наблюдается изменение формы конечности в результате смещения сломанной кости. При открытых переломах острые концы костей разрывают мышцы, кровеносные сосуды, нервы, кожу — образуется рана (ил. 94 б).
Признаками переломов являются:
- резкая боль в области перелома;
- отек, кровоподтеки, а при открытых переломах — кровотечение;
- нарушение формы и длины конечности;
- нарушение или потеря подвижности в месте перелома;
- ощущение хруста при попытке движения;
- признаки болевого шока (состояние обморока).
Ил. 94. Переломы костей: а — закрытый; б — открытый
Общие принципы оказания первой помощи в случае переломов костей:
- а) немедленно вызывайте службу неотложной помощи, которая при необходимости накладывает специализированные шины;
- б) при отсутствии пульса или признаков дыхания окажите помощь по их восстановлению; в случае кровотечения — остановите его;
- в) перемещайте пострадавшего только при угрозе опасности для него;
- г) оказывая помощь, избегайте любых лишних движений в области перелома: неумелые действия могут привести к усугублению травмы;
- д) в случае крайней необходимости устройте потерпевшего удобнее и обездвижьте поврежденную конечность (наложите фиксирующую повязку или импровизированную шину (ил. 93, 95)).
Ил. 95. Наложение шины при переломах костей верхней и нижней конечностей: а — плеча; б — предплечья; в — бедра; г — голени
При открытых переломах сначала остановите кровотечение (ил. 66). После этого наложите тугую повязку в такой последовательности:
- а) накройте рану стерильной марлевой салфеткой или куском чистой ткани;
- б) если кость выступает над поверхностью кожи, положите вокруг нее кольцо из ваты поверх салфетки;
- в) накройте салфетку прокладкой из ткани и туго зафиксируйте ее бинтом;
- г) в случае крайней необходимости наложите шину (ил. 95).
Чтобы предотвратить повреждения опорно-двигательной системы, необходимо соблюдать правила безопасного поведения.
Возрастные особенности опорно-двигательной системы человека. Влияние тренировок на свойства мышц. Оказание первой помощи при повреждениях опорно-двигательной системы
1. Какие изменения происходят в опорно-двигательной системе с возрастом? 2. Как растут кости в длину и толщину? 3. Как изменяется химический состав кости с возрастом? 4. Назовите основные нарушения осанки. 5. Каковы причины возникновения сколиоза? 6. Какие изменения происходят в организме при кифозной осанке? 7. Каковы признаки вывиха и как оказывать первую помощь при этом повреждении? 8. Как состояние опорно-двигательной системы зависит от образа жизни? 9. Какие изменения происходят в мышцах с возрастом? 10. Почему вредно носить узкую обувь на высоких каблуках? 11. Приведите примеры влияния окружающей среды на развитие скелета. 12. Объясните, почему переломы чаще всего встречаются у людей пожилого возраста. Чем они опасны? 13. Докажите положительное влияние физических упражнений на организм. 14. Как вы понимаете мысль: «Рельеф кости меняется в зависимости от образа жизни человека»? 15. Почему плоскостопие отрицательно влияет на весь организм? 16. Почему важно сохранять правильную осанку и что для этого следует предпринимать? 17. Какие правила необходимо соблюдать для обеспечения высокой работоспособности мышц?
Обобщение
Основными функциями опорно-двигательной системы являются опора и движение. Кости образуют пассивную часть опорно-двигательной системы — скелет. Он строится из костной и хрящевой тканей. Основной структурной единицей кости является остеон, что обеспечивает ей способность выдерживать большие нагрузки. Неорганические вещества придают кости твердость и прочность. Органические вещества придают ей гибкость и эластичность. Строение и многообразие костей обусловлены их функциями.
Скелет человека образован костями головы, туловища и конечностей. Соединения костей бывают неподвижными, полуподвижными и подвижными. В связи с прямохождением тело человека приобретает вертикальное положение, позвоночник имеет S-образную форму, стопа и кисть также приобрели особую плоскую форму.
Скелетные мышцы образуют активную часть опорно-двигательной системы. Основой мышцы является пучок поперечнополосатых мышечных волокон. Строение мышечного волокна обусловлено его сократительной функцией. Мышцы характеризуются силой, скоростью и выносливостью. Различные мышцы объединяются в группы, не связанные общностью выполнения определенных движений. Сокращаясь, мышцы выполняют механическую работу. Наибольшую работу мышцы осуществляют при средней нагрузке и среднем ритме. Причиной утомления мышц является в первую очередь недостаточное поступление кислорода.
В течение жизни опорно-двигательная система подвергается изменениям. Ее интенсивный рост происходит в период полового созревания. В длину кости растут за счет хряща головки, а в толщину — за счет надкостницы. Химический состав костей с возрастом также изменяется. Нормальному развитию опорно-двигательной системы способствует правильное питание и двигательная активность. Систематические занятия физическими упражнениями способствуют росту и развитию мышц и укреплению костей.
У человека могут встречаться различные повреждения опорно-двигательной системы: вывихи, ушибы, растяжения, переломы. Грамотное оказание первой помощи при этих повреждениях сохранит не только здоровье, но и жизнь травмированного человека. Для профилактики повреждений опорнодвигательной системы необходимо соблюдать правила безопасного поведения.
Коментарі (0)